屋内トレーニングバイクは近年ますます人気が高まっており、自宅で快適に健康を維持できる便利で効果的な方法を提供しています。多くの人が屋内トレーニングバイクに求める機能の 1 つは心拍数モニターです。しかし、すべての屋内トレーニングバイクに心拍数モニターが付いているのでしょうか?このブログ投稿では、屋内トレーニング バイクのサプライヤーとしての私の経験を活かして、この質問について詳しく説明します。
心拍数モニタリングの重要性
屋内トレーニングバイクに心拍数モニターが付いているかどうかを詳しく調べる前に、運動中に心拍数モニタリングが重要である理由を理解することが重要です。心拍数は、ワークアウトの強度を示す重要な指標です。心拍数をモニタリングすることで、減量、心臓血管の健康状態の改善、持久力の向上など、フィットネスの目標を達成するために適切な強度で運動していることを確認できます。
たとえば、脂肪を燃焼することが目標の場合、通常は最大心拍数の約 60 ～ 70% の心拍数に相当する中程度の強度で運動する必要があります。一方、有酸素能力の向上を目指す場合は、心拍数を最大値の 70 ～ 85% まで上げる必要があるかもしれません。心拍数モニターは、これらの目標ゾーン内に留まるのに役立ち、ワークアウトをより効率的かつ効果的にします。
屋内トレーニングバイクの心拍数モニタリング機能
すべての屋内トレーニング バイクに心拍数モニターが装備されているわけではありませんが、最新のモデルの多くには心拍数モニターが装備されています。屋内トレーニングバイクに搭載されている心拍数監視システムには、主に接触式と非接触式の 2 種類があります。
心拍数モニターに問い合わせる
接触式心拍数モニターは、屋内トレーニング バイクで最も一般的なタイプです。これらのモニターは通常、ハンドルバーに組み込まれたセンサーを使用します。ハンドルバーを握ると、センサーが心臓によって生成される電気信号を検出し、バイクのコンソールに心拍数を表示します。
接触式心拍数モニターの利点は、そのシンプルさと手頃な価格です。使い方は簡単で、追加の機器は必要ありません。ただし、いくつかの制限もあります。たとえば、正確な値を取得するには、ハンドルバーに手を握り続ける必要があります。これは、ワークアウト中に手の位置を変更したい場合や、立ち上がって激しくペダルをこぐインターバルトレーニングセッションを行っている場合には不便な場合があります。
非接触型心拍数モニター
非接触心拍数モニターは、より高度なオプションです。これらのモニターは、光学センサーや Bluetooth 対応チェストストラップなどのテクノロジーを使用して、ハンドルバーに直接触れることなく心拍数を測定します。
光学センサーは多くの場合、自転車のコンソールや自転車の他の部分に組み込まれています。皮膚に光を当て、心臓の鼓動に伴う血液量の変化を測定することで機能します。これにより、ハンドルバーに触れていなくても心拍数を読み取ることができます。
Bluetooth 対応チェストストラップは、別のタイプの非接触心拍数モニターです。チェストストラップを胸に装着すると、心拍数データがワイヤレスでバイクのコンソールに送信されます。この方法では非常に正確な心拍数の測定値が得られ、ワークアウト中に自由に動くことができます。ただし、追加のチェストストラップを購入する必要があり、コストが高くなる可能性があります。
当社の屋内トレーニングバイクと心拍数モニタリング
屋内トレーニングバイクのサプライヤーとして、当社はさまざまな心拍数モニタリング機能を備えたさまざまなモデルを提供しています。
のフライホイールエアロバイク当店の人気モデルの一つです。ハンドルバーに組み込まれた接触式心拍数モニターが付属しています。これにより、ユーザーはペダリング中に心拍数を簡単に監視できるようになります。このバイクには、心拍数のほか、速度、距離、消費カロリーなどの重要なワークアウト データが表示される、大きくて読みやすいコンソールも備えています。
より高度なオプションをお探しの場合は、ステージサイクリングバイク素晴らしい選択です。 Bluetooth 対応チェストストラップと互換性があり、正確かつ非侵入的な心拍数モニタリングが可能です。このバイクは、激しいトレーニング中に心拍数を正確に追跡したい本格的なサイクリスト向けに設計されています。
私たちの耐磁性能を備えたインドアバイク光学式心拍センサーを搭載。このセンサーは、ユーザーがハンドルバーを握り続ける必要がなく、リアルタイムの心拍数データを提供します。手の位置を変えたり、トレーニング中に立ち上がったりしたい人にとっては便利なオプションです。
心拍数モニター付きの屋内トレーニングバイクを選択する際に考慮すべき要素
心拍数モニターを備えた屋内トレーニングバイクを選択する場合、考慮すべき要素がいくつかあります。
正確さ
心拍数モニターの精度は非常に重要です。信頼できる心拍数測定値が得られることがテストされ証明されているバイクを探してください。この点に関しては、ユーザー レビューが優れた情報源となります。
使いやすさ
心拍数モニタリング システムの使用がいかに簡単であるかを考えてみましょう。技術に詳しくない場合は、ハンドルバーに組み込まれたシンプルな接触型心拍数モニターが最適な選択肢かもしれません。一方、テクノロジーに慣れていて、より高度な機能が必要な場合は、非接触モニターに投資する価値があるかもしれません。
互換性
非接触心拍数モニターを検討している場合は、それがバイクと互換性があることを確認してください。一部の自転車は、特定のタイプのチェストストラップまたは光学センサーでのみ動作する場合があります。
料金
心拍数モニタリング機能により、自転車の価格が高くなる可能性があります。どれくらいの金額を費やすかを決めて、機能と価格の適切なバランスを提供する自転車を探してください。
結論
結論として、すべての屋内トレーニング バイクに心拍数モニターが搭載されているわけではありませんが、心拍数モニターを搭載したモデルは市場で数多く入手可能です。カジュアルなフィットネス愛好家であっても、本格的なサイクリストであっても、心拍数モニターを使用すると、適切な強度で運動できるようになり、ワークアウト体験が向上します。
屋内トレーニングバイクのサプライヤーとして、当社は信頼性の高い心拍数モニタリング機能を備えた高品質の製品を提供することに尽力しています。当社の自転車のラインナップには、フライホイールエアロバイク、ステージサイクリングバイク、 そして耐磁性能を備えたインドアバイク、特定のニーズと予算を満たすためにさまざまなオプションを提供します。
心拍数モニター付きの屋内トレーニングバイクの購入にご興味がございましたら、ぜひご連絡ください。あなたの要件について話し合って、より健康で健康な体を目指す旅を始めましょう。
参考文献
- アメリカ心臓協会。 （2023年）。自分の心拍数を知りましょう。 [米国心臓協会の心拍数ページの Web サイト URL] より取得
- メイヨークリニック。 （2023年）。運動強度: 測定方法。 [メイヨークリニックの運動強度ページの Web サイト URL] より取得